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Bienestar

¿Qué te ayuda a comer menos calorías en un restaurante?

¿Qué te ayuda a comer menos calorías en un restaurante?

Cada vez que vamos a un restaurante surge la duda….¿Elegimos lo correcto?. Qué cambios podemos hacer  para que comamos rico…

No todas las grasas son iguales

No todas las grasas son iguales

Comparación de grasas alimentarias Hoy vamos a hablar acerca de las características elementales pero más importantes de las grasas, vamos…

¿Qué te ayuda a comer menos calorías en casa?

¿Qué te ayuda a comer menos calorías en casa?

¿QUÉ TE AYUDA A COMER MENOS CALORÍAS EN CASA?  A continuación te presento algunos cambios muy sencillos que podemos hacer…

Grasas de origen animal y vegetal

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¡No todas las grasas son iguales! Las grasas provienen de origen vegetal y de origen animal Las que provienen de…

Qué es el aceite de canola

Qué es el aceite de canola

El aceite de canola es un aceite sensacional para cocinar diariamente. Se extrae de unas pequeñas semillas de canola que…

Consejos para una mejor salud digestiva

Consejos para una mejor salud digestiva

La salud digestiva es una cuestión que debemos cuidar todos los días, a continuación te presento algunas recomendaciones muy sencillas…

¿Consumir jugos es más saludable que fruta y verdura natural?

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¿Consumir jugos es más saludable que fruta y verdura natural? La opción de jugos no es más saludable que comer…

Cómo desinfectar lechuga

Cómo desinfectar lechuga

La lechuga por sus características debe lavarse y desinfectarse antes de consumirse, no existe otra opción. Es un vegetal con…

Panqué de plátano muy nutritivo

Panqué de plátano muy nutritivo

Una opción muy saludable para una colación o como parte de  un desayuno nutritivo es una rebanada de panqué de…

Nopal buenísimo en la dieta

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El nopal es  originario del continente americano, los aztecas lo nombraban como Nochtli o Nopali, en México se han encontrado alrededor…

Cómo lavar un sartén

Cómo lavar un sartén

Para mantener en buenas condiciones un sartén es necesario tomar las siguientes medidas al momento de limpiarlo. El lavado de…

Cómo lavar piña

Cómo lavar piña

La forma correcta de lavar y desinfectar una fruta como la piña tiene sus cuidados, a continuación te presento el…

Granola de avena y linaza

Granola de avena y linaza

Hoy vamos a preparar una rica y fácil receta de granola con base en avena y linaza. La linaza es la semilla de…

Cómo congelar alimentos preparados

Cómo congelar alimentos preparados

Cómo congelar alimentos preparados, aunque no siempre tenemos el tiempo para cocinar todos los días, una buena opción es prepararlos y…

Papas fritas contra brócoli, qué difícil decisión

Papas fritas contra brócoli, qué difícil decisión

Comparar el valor energético de papas fritas contra brócoli es una forma de entender cuántas calorías podemos consumir en un lunch…

El agua de chía te quita el hambre

El agua de chía te quita el hambre

Una alternativa, sabrosa y nutritiva es el agua de chía,…

Cómo lavar las aspas de batidora

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Al preparar tus recetas la limpieza y desinfección de los…

¿Qué es el amaranto y para qué sirve a la salud?

¿Qué es el amaranto y para qué sirve a la salud?

La semilla del amaranto  conocida como  “La semilla de la…

¿Qué son los azúcares añadidos?

¿Qué son los azúcares añadidos?

Muchos de los productos que consideramos saludables tienen azúcares añadidas.…

Beneficios del jitomate

Beneficios del jitomate

El jitomate es un fruto poco energético, tiene grandes beneficios…

Pavo saludable para una cena

Pavo saludable para una cena

Cuando tenemos pocos invitados para una celebración una buena opción…

¿Qué contiene un buen kit para emergencias?

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¿Tienes preparado en casa un kit para emergencias? Y no…

¿Qué hielo debes consumir?

¿Qué hielo debes consumir?

Fuera de casa es muy importante saber elegir el hielo…

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