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Cómo elegir el mejor cereal

Cómo elegir el mejor cereal

¿Cómo elegir el mejor cereal? Podemos encontrar cereales en una infinidad de formas, tamaños y variedades, desde hojuelas y granos, hasta fortificados con vitaminas, minerales y nutrientes exóticos, todos diseñados para un desayuno “saludable”. Cada vez encontramos más leyendas en las cajas como “baja el colesterol”, “para bajar de peso”, “para huesos fuertes”, “para una mejor digestión” y más. No debemos dejar que estas leyendas nos impresionen demasiado, todos estos beneficios y nutrientes podemos encontrarlos en alimentos naturales, menos procesados y menos costosos.

Cereal

 

En el siguiente video, descubre la regla de los cincos y muchos otros tips para elegir con inteligencia el mejor cereal para mantener un peso y digestión saludable. Recuerda que cuando se trata de cereales, cuanto mas natural sea el cereal mucho mejor.

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Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Nutrióloga de Cocina y Comparte y chef, con experiencia clínica en hospitales, proyectos nutricionales en empresas y área de servicios alimentarios. Apasionada por el mundo y la cultura gastronómica, los alimentos y su interacción con el cuerpo humano. Convencida en la salud a través de lo que comemos y en la capacidad de resaltar los sabores de los platillos maximizando su valor nutricional.

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