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Dieta detox, ¿funciona?

Dieta detox, ¿funciona?

Actualmente abundan los aditivos y los químicos en muchos productos alimenticios, y las dietas “detox” se vuelven cada vez más populares. Sin embargo, hay muy poca evidencia de que éstas eliminen toxinas del cuerpo. Nuestros propios órganos, específicamente el hígado y los riñones, son parte de nuestro sistema natural para desintoxicarnos. Para realmente entender si las dietas “detox” sirven, es necesario saber cómo funcionan estos órganos.

Detox

Si nos queremos poner “en forma” después de las fiestas, lo mejor que podemos hacer es recuperar nuestra rutina de siempre, con una dieta saludable, buena hidratación, ejercicio regular y dormir suficiente. En el siguiente video, descubre todo sobre las dietas detox para tomar decisiones saludables e inteligentes.

 

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Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Nutrióloga de Cocina y Comparte y chef, con experiencia clínica en hospitales, proyectos nutricionales en empresas y área de servicios alimentarios. Apasionada por el mundo y la cultura gastronómica, los alimentos y su interacción con el cuerpo humano. Convencida en la salud a través de lo que comemos y en la capacidad de resaltar los sabores de los platillos maximizando su valor nutricional.

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