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Panqué de plátano muy nutritivo

2 agosto, 20170

Una opción muy saludable para una colación o como parte de  un desayuno nutritivo es una rebanada de panqué de…

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Granola para mejorar la figura en 2017

28 diciembre, 20160

Hoy vamos a preparar una rica y fácil receta de granola a base de avena y linaza. Puedes combinarla con…

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Papas fritas vs. brócoli

23 noviembre, 20160

Comparar el valor energético de papas fritas y brócoli es una forma de entender cuántas calorías podemos consumir en un…

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¿Mantecadas o ensalada? Te sorprenderán sus calorías

9 noviembre, 20160

¿Cuántas calorías tiene un alimento?, es una pregunta que frecuentemente hacemos. Una ensalada fresca con una porción de proteína y…

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¡Vas a querer ya este smoothie verde!

7 septiembre, 20160

Una opción diferente como colación a media mañana o para complementar el desayuno es el smoothie verde, que por la…

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¿Por qué debes comer yogurt en la dieta habitual?

31 agosto, 20160

El yogurt es un alimento que ha ido de la  mano del hombre a través de la historia,  ya era…

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Postre de yogurt con fresas bajo en calorías

24 agosto, 20160

Una buena opción para una colación es el licuado de yogurt con fresas, es bajo en grasas, bajo en calorías…

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Receta saludable para Navidad

2 diciembre, 20150

Deliciosa botana a base de frutas para festejos navideños saludables. Nutritiva, divertida y baja en calorías. Aquí te enseño cómo prepararla.

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Combina alimentos y mejora tu salud

21 octubre, 20150

Saber combinar e incluir una variedad de alimentos en nuestra dieta nos brinda múltiples beneficios. Una dieta variada asegura que…

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Nutella hecha en casa y saludable

5 junio, 20150

Mezcla de cacao con avellanas y un endulzante natural es lo que conforma esta deliciosa receta que además de ser…

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