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Una receta que te ayudará a dormir bien

Una receta que te ayudará a dormir bien

En este video te comparto una receta a base de leche de coco que te ayudará a dormir muy bien. Los ingredientes que necesitas son:

  • 1 taza de leche de coco
  • 1 taza de agua

Y las siguientes especies: cúrcuma, canela, miel de abeja, jengibre y un puntito de pimienta.

Depende de tu gusto por las especies, me gusta sugerir comenzar con poco digamos media cucharadita de cada una (menos la pimienta que sólo es un puntito), porque son especies a las que quizás no estemos acostumbrados, de lo contrario puedes utilizar una cucharadita. Con la miel tu elige la cantidad de dulzura. Después mezclas todo en una licuadora para lograr una textura cremosa y unir los ingredientes. Calienta sin que hierva. Es una delicia, queda como un atole, puedes tomarlo en la tarde – noche, te ayudará a dormir como un bebé. ¡Que lo disfrutes!  ¿Tienes alguna otra receta que quieras compartir? Bienvenida cualquier sugerencia. ¡Namasté!

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Ursula Clynes

Ursula Clynes

Soy egresada como instructora de Yoga y Meditación de Sonido Primordial certificada por el Chopra Center University.

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