Mejora tu postura corporal

Mejora tu postura corporal

«Tu cuerpo es un don preciado. Es el vehículo hacia el despertar. Trátalo con cariño.»  Siddhartha Gautama.

Mientras lees estas palabras y sin moverte, dirige tu atención hacia tu cuerpo, observa tu postura, la posición en que lo has colocado, ¿tienes las piernas cruzadas?, ¿alguna parte de tu cuerpo está haciendo un gran esfuerzo?  ¿percibes alguna molestia o dolor?  Ahora,  modifica la postura, cambia lo que tengas que cambiar, de tal manera que te sientas más cómodo, más estable, más a gusto.  En un sentido muy amplio eso es el yoga: dirigir toda tu atención en tu cuerpo para cambiar la postura, para colocar tu cuerpo en una posición más apropiada, más alineada, cómoda pero al mismo tiempo firme y estable. En yoga a las posturas se les conoce con el nombre de asanas y en cada asana hay que encontrar ese exquisito balance entre firmeza y comodidad.

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El círculo se cierra cuando ese cambio en la postura produce un cambio espontáneo en mi estado de animo, en mi mente, en mi actitud, en mi consciencia. ¡Namasté!

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Ursula Clynes

Ursula Clynes

Soy egresada como instructora de Yoga y Meditación de Sonido Primordial certificada por el Chopra Center University.

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