Cambia tu cuerpo con media hora de ejercicio

Cambia tu cuerpo con media hora de ejercicio

Comienza tu día al 100. El entrenador personal, Mateo Martínez, nos enseña un ejercicio completo de 30 minutos que te ayudará a acelerar tu metabolismo y a que tu corazón se oxigene además de ejercitarte unos minutos. Inicia con  el calentamiento de 5 minutos, serán para calentar tus músculos e incrementar el ritmo cardiaco, es importante que lleves una buena respiración (inhala – exhala).

Conoce paso a paso los ejercicios y no dudes en practicarlos. Si lo haces con regularidad veras los resultados en muy poco tiempo.

 

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