Comienza tu día al 100. El entrenador personal, Mateo Martínez, nos enseña un ejercicio completo de 30 minutos que te ayudará a acelerar tu metabolismo y a que tu corazón se oxigene además de ejercitarte unos minutos. Inicia con  el calentamiento de 5 minutos, serán para calentar tus músculos e incrementar el ritmo cardiaco, es importante que lleves una buena respiración (inhala – exhala).

Conoce paso a paso los ejercicios y no dudes en practicarlos. Si lo haces con regularidad veras los resultados en muy poco tiempo.