Combina alimentos y mejora tu salud

Combina alimentos y mejora tu salud

Saber combinar e incluir una variedad de alimentos en nuestra dieta nos brinda múltiples beneficios. Una dieta variada asegura que nuestro cuerpo esté recibiendo todos los nutrientes que necesita, incluyendo vitaminas y minerales, para un óptimo crecimiento y desarrollo. Otro de sus grandes beneficios es que nos ayuna a regular el hambre durante el día. La combinación correcta de alimentos también es importante para los diabéticos, ya que los carbohidratos por sí solos tienden a elevar el azúcar más rápido y si los combinamos con proteínas y grasas saludables la elevación se suaviza.

combinar alimentos

La clave para combinar alimentos y lograr una alimentación balanceada es la calidad de los ingredientes. Entre más naturales y frescos mejor.  Descubre las mejores combinaciones de alimentos con el siguiente video.

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Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Nutrióloga de Cocina y Comparte y chef, con experiencia clínica en hospitales, proyectos nutricionales en empresas y área de servicios alimentarios. Apasionada por el mundo y la cultura gastronómica, los alimentos y su interacción con el cuerpo humano. Convencida en la salud a través de lo que comemos y en la capacidad de resaltar los sabores de los platillos maximizando su valor nutricional.

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