¿Qué comer para evitar la depresión?

¿Qué comer para evitar la depresión?

Generalmente relacionamos la depresión solamente con procesos emocionales; sin embargo, existe una estrecha conexión entre la depresión y la alimentación. La buena nutrición juega un papel muy importante en el desarrollo, manejo y severidad de la depresión. Cuando se habla de salud, hay que tomar en cuenta un estado completo de bienestar físico, mental y social.

alimentación

 

En este video les comparto consejos para llevar una dieta adecuada para balancear el estado de ánimo, incrementar la sensación de bienestar y proteger tu salud mental.

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Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Nutrióloga de Cocina y Comparte y chef, con experiencia clínica en hospitales, proyectos nutricionales en empresas y área de servicios alimentarios. Apasionada por el mundo y la cultura gastronómica, los alimentos y su interacción con el cuerpo humano. Convencida en la salud a través de lo que comemos y en la capacidad de resaltar los sabores de los platillos maximizando su valor nutricional.

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