Cómo adelgazar con chía

Sabias que…la chía es rica en antioxidantes, vitaminas y
además te ayuda a perder peso y disminuir el colesterol. En dos cucharadas de
semilla de chía se obtienen cinco gramos de Omega 3 que equivalen a medio kilo
de pescado alto en ácidos grasos esenciales.

Su sabor es suave y agradable; pueden consumirse y usarse
en todo tipo de recetas: salsas, panes, postres, agua de limón… Es un
alimento muy versátil, económico que se consigue muy fácilmente.

Sus beneficios:

* Saciedad por más tiempo.

* Reduce volúmenes de masa corporal.

* También es fuente de magnesio, manganeso, cobre,
zinc y otras vitaminas.

* Ayuda a no retener líquidos y elimina toxinas.

Conoce más en la siguiente cápsula…

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