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¿Cómo lograr y cuáles son los beneficios del programa detox?

Nuestro cuerpo necesita desintoxicarse para que funcione
mejor. Liberar sustancias que son dañinas a nuestro organismo, así como de vez
en cuando escombramos nuestra recamara lo mismo tiene que pasar con nuestro
cuerpo, a esto se le llama DETOX.

Cada vez que comes, tu cuerpo tarda 18 horas aproximadamente
en eliminar una comida, considerando que comemos 3 veces al día. Pero, ¿cómo te
desintoxicas? Existen diferentes tipos de DETOX. Sus principales beneficios
son:

1.      
Eliminar toxinas al comenzar de consumir ciertos
alimentos dañinos.

2.      
Mejoras tu digestión al acelerar movimientos
peristálticos.

3.      
Mejora la calidad de sueño.

4.      
Bajas de peso.

No olvides auto-motivarte y no dejar el DETOX a mitad, otro
tipo que te servirá mucho para continuar es el mantenerte hidratado, puedes tomar
por las mañanas una taza de té de hierbas o agua caliente con limón. Toma al
día mínimo 2l de agua (puedes ponerle a tu jarra rodajas de pepino, menta,
fresas, etc.), elimina bebidas que contengan cafeína o diuréticos: café, té con
cafeína, alcohol y refrescos.

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