¿Cómo regalarte un automasaje?

¿Cómo regalarte un automasaje?

Una práctica diaria muy recomendable es, al despertarte y antes de meterte a bañar, cepilla tu cuerpo en seco con un accesorio de cerdas suaves. En la zona del abdomen hazlo en el sentido de las manecillas del reloj, igual en el pecho. En los brazos y piernas recorre a lo largo de las extremidades.

Esta práctica activa la circulación en los tejidos, mejora la textura de tu piel, te ayuda a deshacerte de las células muertas y activa la energía en tu cuerpo.

Después y de acuerdo a tus gustos, date un auto masaje con un aceite corporal que te agrade, por ejemplo de oliva, de almendras o una mezcla de varios. Permite que por unos minutos tu piel lo absorba y a continuación te das una ducha.

Procedimiento:

  • Comienza por colocar la botella del aceite en el chorro de agua caliente, para calentarlo suavemente.
  • Coloca una pequeña cantidad en tus manos y comienza a trabajar dándote un masaje en el cuero cabelludo, usando las yemas de los dedos en forma circular.
  • Continúa con tu rostro y orejas.
  • Utilizando la mano completa sigue con el cuello, brazos,hombros y codos en forma de círculos.
  • Pecho y estómago en el sentido de las manecillas del reloj.
  • Utiliza más aceite si es necesario para seguir con la espalda y piernas y dale bastante tiempo a los pies.
  • Después de unos minutos para que se absorba, sigue un baño en la regadera.
  • Te queda una delgada capa, casi imperceptible del aceite muy benéfica que tonifica tu piel y calienta tus músculos durante todo el día.

Cuando estimulas tu cuerpo a través del tacto, activa la farmacia que todos llevamos dentro y retardas el proceso de envejecimiento.

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Ursula Clynes

Ursula Clynes

Soy egresada como instructora de Yoga y Meditación de Sonido Primordial certificada por el Chopra Center University.

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