¿Conoces bien la Vitamina E?

¿Conoces bien la Vitamina E?

 

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Desde hace tiempo la Vitamina E
ha sido conocida por tener beneficios en la piel, muchas personas la utilizan
actualmente ya sea consumiéndola en

cápsula, de manera tópica en geles y cremas, o incluyéndola en la dieta
de manera natural. Comercialmente tiene varias presentaciones, ya que la
molécula al ser producida sintéticamente es modificada en su estructura.

Es importante conocer que entre
más parecida la molécula sea a la que encontramos en la dieta de manera natural, más beneficios va a traer a nuestra salud.

Los beneficios de esta vitamina
son extensos, es considerado un poderoso antioxidante, que ayuda a nuestro
cuerpo a eliminar los radicales libres (estos a la larga nos ocasionan envejecimiento
prematuro en todos nuestros órganos, incluyendo a la piel).

También es bastante conocido por
brindar fotoprotección. La Vitamina E ayuda a protegernos de la exposición los
rayos ultravioleta cuando es utilizada regularmente, aunque estudios dicen que
al combinarla con la vitamina C  potencializa su efecto protector, es
importante saber que  no excluye la
aplicación de protector solar de manera diaria.

La Vitamina E también es un
excelente agente antiinflamatorio, sus propiedades ayudan a desinflamar la piel
que esta lastimada, enrojecida, o dañada superficialmente. La aplicación tópica
ayuda a sanar y proteger la piel de los factores externos.

¿Decidiste comenzar a utilizarla?
Aquí te dejo “tips” de cómo emplearla de manera correcta para sacarle todo el
provecho a este accesible antioxidante.

  • Si la quieres utilizar como parte de tu dieta
    diaria te recomiendo consumir alimentos con hojas verdes como las espinacas y
    brócoli.
  •  Las nueces, semillas, y cacahuates también
    contienen Vitamina E.
  • Algunos cereales y otros alimentos están
    fortalecidos con Vitaminas, revisa el empaque antes de comprarlo.
  • Hay multivitamínicos que contienen Vitamina E y
    C en conjunto con otras vitaminas y minerales importantes, si decides
    utilizarlas recuerda en ser constante y consumir una capsula/tableta por día (o
    como te lo recomiende tu médico.
  • Las cápsulas con contenido de gel se pueden
    romper y utilizar el liquido interno y aplicarlo directamente sobre la piel
    para humectar, proteger y tratarla, 
     aplícala
    solamente durante la noche en rostro previamente limpio y se deja actuar hasta la
    mañana siguiente retirándose con agua. La puedes usar diariamente o alternarla
    con otro producto de uso nocturno de tu gusto.

 Cualquier
pregunta, no dudes en contactarme.

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Ivonne Garza

Originaria de Monterrey, Nuevo León. Desde el 2005 me he desenvuelto en el mundo del modelaje y tres años más tarde inicié mis estudios médicos. Hoy encuentro mi pasión al combinar los dos caminos que definieron mi vida. El resultado: Mis estudios actuales en el área de cosmetología, y al mismo tiempo dedicándome a este blog para darte a conocer lo último en el cuidado de la piel, siempre al pendiente de la salud integra

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