Descubre tus centros de energía

Descubre tus centros de energía

Yoga nos enseña que a lo largo de la columna vertebral se distribuyen siete principales centros de energía denominados chakras. Chakra, es un término en sánscrito que significa literalmente rueda o disco y hace referencia  a esos vórtices de energía a lo largo y ancho de nuestro cuerpo. Esta energía denominada prana, es la fuerza que nos mantiene vivos y saludables.

Estas 7 principales ruedas, están localizadas a lo largo de la columna, desde el piso pélvico hasta la coronilla. Se relacionan con un color y con un sonido. En este video te muestro algunas posturas para que puedas identificar claramente la zona donde se localiza cada chakra, visualiza el color y repite en silencio o voz alta el sonido, de esta manera logras equilibrar esa energía para que fluya libremente y te sientas saludable. Recuerda que en nuestro cuerpo  y mente todo está en movimiento, por lo tanto, es importante desarrollar la consciencia corporal (a través del yoga), para identificar cualquier desequilibrio y poder re-establecerlo. ¡Namasté!

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Ursula Clynes

Ursula Clynes

Soy egresada como instructora de Yoga y Meditación de Sonido Primordial certificada por el Chopra Center University.

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