Actualmente abundan los aditivos y los químicos en muchos productos alimenticios, y las dietas “detox” se vuelven cada vez más populares. Sin embargo, hay muy poca evidencia de que éstas eliminen toxinas del cuerpo. Nuestros propios órganos, específicamente el hígado y los riñones, son parte de nuestro sistema natural para desintoxicarnos. Para realmente entender si las dietas “detox” sirven, es necesario saber cómo funcionan estos órganos.

Si nos queremos poner “en forma” después de las fiestas, lo mejor que podemos hacer es recuperar nuestra rutina de siempre, con una dieta saludable, buena hidratación, ejercicio regular y dormir suficiente. En el siguiente video, descubre todo sobre las dietas detox para tomar decisiones saludables e inteligentes.