Pasa que uno siempre quiere comenzar a hacer ejercicio, pero vemos que las rutinas son muy complicados o entramos en nuestro modo flojera. Por eso, el  entrenador profesional Mateo nos enseña cómo ejercitarnos de manera fácil y sencilla. La ventaja es que no necesitas pagar gym, puedes ir a tu parque más cercano y comenzar con tu propósito que has dejado parado por muchos meses.

Recuerda que ejercitar tu cuerpo al menos 30 minutos diarios hace que oxigenes tu cerebro, te mantengas más activo(a) y tu metabolismo sea más rápido, además de bajar de peso. No olvides que lo primero antes de realizar cualquier ejercicio es calentar, podemos empezar por el cuello, hombros, brazos, caderas, piernas y pies. También es importante beber agua antes y después de cualquier rutina de ejercicios.