Ejercicios para la espalda baja o zona lumbar

 

La espalda es el soporte de nuestro cuerpo, nos mantiene
en una posición firme y nos permite realizar movimientos gracias a que nos
establece en un centro de gravedad. Con el paso del tiempo factores como la
edad, el estilo de vida, el peso corporal, posturas entre otros más, son
factores de riesgos para dolores en la espalda.

Por eso es importante, practicar yoga, liberar tensiones, dolores musculares y
estrés .

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