Fresco, fácil, rápido y ligero

Fresco, fácil, rápido y ligero

 

Fresco, fácil, rápido y ligero

Este verano disfruta de un menú fresco, fácil, rápido y ligero.
Ensalada de carne deshebrada
Comida
 

Ensalada de carne desh…

Acompañalo con:

Quinoa con vegetales

Tiempo de preparación:

20 minutos

Cebiche de pescado con orégano a la naranja
Comida
 

Cebiche de pescado con…

Acompañalo con:

Arroz integral

Tiempo de preparación:

15 minutos

Ejotes con pollo
Comida
 

Ejotes con pollo

 
Acompañalo con:

Papas griegas

Tiempo de preparación:

50 minutos

Pepinos rellenos
Botanas
 

Pepinos rellenos

 
Acompañalo con:

Agua de Jamaica

Tiempo de preparación:

25 minutos

Carpaccio de mango
Botanas
 

Carpaccio de mango

 
Acompañalo con:

Agua de sandía co…

Tiempo de preparación:

15 minutos

Molde de aguacate
Botanas
 

Molde de aguacate

 
Acompañalo con:

Agua de pepino co…

Tiempo de preparación:

40 minutos

Sándwich con aderezo de yogur y jengibre
Cena
 

Sándwich con aderezo d…

 
Acompañalo con:

Agua de naranja c…

Tiempo de preparación:

15 minutos

Nopales con atún
Cena
 

Nopales con atún

 
Acompañalo con:

Arroz blanco

Tiempo de preparación:

30 minutos

Tostadas de pollo al chipotle
Cena
 

Tostadas de pollo al c…

 
Acompañalo con:

Calabacitas a la …

Tiempo de preparación:

25 minutos

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Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Nutrióloga de Cocina y Comparte y chef, con experiencia clínica en hospitales, proyectos nutricionales en empresas y área de servicios alimentarios. Apasionada por el mundo y la cultura gastronómica, los alimentos y su interacción con el cuerpo humano. Convencida en la salud a través de lo que comemos y en la capacidad de resaltar los sabores de los platillos maximizando su valor nutricional.

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