Libera tu tensión

 

¡Libérate del estrés este 2015! ¿Cuántas veces has sentido
dolor en la espalda, la cabeza y los hombros? Seguramente más de una vez, se
debe al cansancio acumulado o estrés por el exceso de trabajo, problemas familiares
e incluso por no saber controlar nuestros enojos que de ser pequeños terminan
siendo los más grandes del mundo.

No te preocupes más, tomate unos momentos para relajarte con
el siguiente video, donde Cuidad Yoga y En Plenitud te indicaran como aliviarte
de la tensión en cualquier hora del día. Comienza por practicar varia posturas
de yoga, recuerda que es indispensable tener un tapetito y procurar que tu
columna y manos estén bien estiradas; respira profundamente de manera ligera.
Siente cómo se libera poco a poco por todo tu cuerpo esa tensión que vienes
cargando de días. Después de hacer los ejercicios recomendación procura
practicarlos al menos dos veces por semana y así irá disminuyendo todo tu estrés.

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