Vive en el presente

Vive en el presente

YOGA te lleva al MOMENTO PRESENTE, el único lugar donde la vida existe. Al practicar yoga, mientras realizas tus movimientos o posturas (asanas) mantienes tu atención puesta en lo que estás haciendo, en cómo te mueves, en que dirección, qué parte de tu cuerpo se estira, que parte se flexiona, que parte está en contacto con la tierra y cuál extendida, y sobre todo mantienes tu atención en tu respiración, en ese flujo de aire que entra y sale de tu cuerpo con facilidad, con profundidad y con calma. Escuchar tu respiración se convierte en una melodía que acompaña el ritmo de tus movimientos, tratando de encontrar paz en cada postura. A medida que escuchas, te mueves, tocas, te extiendes …  estás alerta, tranquila y COMPLETAMENTE PRESENTE.

El maestro B.K.S. Iyengar decía que el «yoga es como la música. El ritmo de tu cuerpo, la melodía de tu mente y la armonía del alma, crean una sinfonía de vida.»

undefined

La práctica de yoga te lleva a mantener tu atención puesta en el momento presente, estás siendo un testigo silencioso,  estás presenciando lo que ES en ese momento,  por eso decimos que yoga es una práctica para la vida y …  la vida es lo que está ocurriendo ahora. Y como todo en la vida se construye poco a poco, día a día, con perseverancia y constancia.

Gracias por votar. Ahora puedes compartirlo en tus redes sociales .
¿Qué te hace sentir este artículo?
Fascinado
Divertido
Triste
Enojado
Aburrido
Emocionado

Ursula Clynes

Ursula Clynes

Soy egresada como instructora de Yoga y Meditación de Sonido Primordial certificada por el Chopra Center University.

Deja tu comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Suscripción en CyComparte Blog

Bienvenidos a nuestra comunidad de Cocina y Comparte, donde encontrarás las mejores y más prácticas recetas. Además de ello, estás suscrit@ a CyComparte blog para enterarte lo último en estilo de vida.

*
*
*
*

Ayúdanos a conocer tus intereses.

Estoy de acuerdo con las políticas de privacidad y los términos de uso del sitio

Comparte Cocina