Menu saludable marzo - Cuaresma

Menu saludable marzo – Cuaresma

LUNES – Vegetariano	MARTES – Salmón	MIÉRCOLES – Pollo
Lentejadas	Salmón empapelado	Pollo agridulce con ejotes

30 minutos Acompáñalo con: – Sopa de chayotes tiernos – Agua de limón con menta	25 minutos Acompáñalo con: – Ensalada de espinacas y berros – Agua de naranja – Gohan (Arroz al vapor)	20 minutos Acompáñalo con: – Couscous de brócoli – Agua de pepino con hierbabuena

JUEVES – Atún	VIERNES – Filete blanco	PARA COMPARTIR – Mariscos
Tostadas de jícama con atún	Filete de pescado con calabacitas	Mejillones y Papas a la francesa

15 minutos Acompáñalo con: – Ensalada de pasta banderita – Agua de melón	20 minutos Acompáñalo con: – Arroz al chipotle – Acelgas al vapor – Agua de sandía con hierbabuena	30 minutos Acompáñalo con: – Ensalada de pulpo a la mexicana – Roma con vinagreta de frambuesas – Gelatina de café con crema

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Galletita. el 9 marzo, 2013 a 10:44 pm

Gracias por el agua de pepino con hierbabuena
Me encanto.

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hilda el 9 marzo, 2013 a 6:43 pm

Deliciosas recetas muchas gracias.

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cyntia el 9 marzo, 2013 a 7:11 am

que rico me encantan tus recetas muchas gracias por comparlas con nosotras

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Angélica Padilla el 8 marzo, 2013 a 7:55 pm

Gracias por presentarnos estos menús q son ricos y fáciles de elaborar y sus ingredientes al alcance de donde vivimos y sobre todo que nos dan opciones a comer mejor

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