Receta saludable: Avena para llevar

Receta saludable: Avena para llevar

Si quieres llevar algo diferente a tu lunch, aquí te dejo una deliciosa idea que realmente se puede hacer fácil y con pocos ingredientes.

RECETA DE AVENA PARA LLEVAR
Ingredientes:

Podemos hacer variaciones de sabor agregando la combinación de fruta que y las nueces que más nos gusten.

  • 1/3 de avena tradicional
  • 1/3 de leche de almendras
  • 1/3 de yogur griego sin azúcar y sin grasa
  • Endulzante sin calorías al gusto
  • ½ plátano y fresas al gusto
  • Nueces picadas al gusto

Procedimiento:

  1. Mezclamos la avena, la leche de almendras, el yogur, el endulzante sin calorías y el plátano en un recipiente.
  2. Lo cubrimos y lo dejamos reposar toda la noche o entre 4- 5 horas.
  3. Antes de llevarlo le agregamos el topping de fresas y las nueces picadas

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Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Norma Cebrián de Nutrición con Sabor

Nutrióloga de Cocina y Comparte y chef, con experiencia clínica en hospitales, proyectos nutricionales en empresas y área de servicios alimentarios. Apasionada por el mundo y la cultura gastronómica, los alimentos y su interacción con el cuerpo humano. Convencida en la salud a través de lo que comemos y en la capacidad de resaltar los sabores de los platillos maximizando su valor nutricional.

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