Saludo al Sol en silla

Saludo al Sol en silla

Yoga para todos, el nombre que lleva este espacio esta pensado precisamente en que la práctica de yoga es para todos. No importa cuál sea tu edad, tu peso, tu condición, no importa si te vienes recuperando de una lesión o de una enfermedad, siempre habrá una secuencia que se adapte a lo que tu necesitas, como un traje a la medida.

 

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En esta ocasión te muestro la secuencia del Saludo al Sol sentado en una silla, una versión distinta para aquellos que no puedan hacerla de pie, porque estas en la oficina o porque eres un pasajero que va en un vuelo prolongado y la puedes realizar en tu asiento y así sentir y recibir los beneficios de la práctica y refrescar y poner en movimiento tu cuerpo.

 

Estas posturas alivian la tensión de la columna y mejoran la circulación. ¡Namasté!

 

 

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Ursula Clynes

Ursula Clynes

Soy egresada como instructora de Yoga y Meditación de Sonido Primordial certificada por el Chopra Center University.

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