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Serie de yoga de otoño

Serie de yoga de otoño

No encuentro una mejor manera de terminar el año que practicando yoga. Manteniendo nuestro cuerpo activo, en movimiento y saludable, preparándonos física y emocionalmente para las fiestas de fin de año. En este video te muestro la primera parte de una serie completa que consta de tres episodios. Esta primera parte se trata de calentar los principales músculos de tu cuerpo y articulaciones para preparar el cuerpo para las siguientes posturas.

Trata de mantener cada postura por seis respiraciones profundas y el número de repeticiones tu lo decides, dependiendo del tiempo con el que cuentas. Recuerda repetir del otro lado.  Namasté!

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Ursula Clynes

Ursula Clynes

Soy egresada como instructora de Yoga y Meditación de Sonido Primordial certificada por el Chopra Center University.

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