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¿Yoga para atletas?

27 mayo, 20160

Por supuesto que existe, pero la pregunta es: ¿para qué lo necesitan? Es indispensable porque puedes tener mayor éxito como…

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¿Cómo respirar para calmar las emociones?

12 enero, 20160

En este segundo episodio de la serie para Aprender a Meditar, nos enfocamos en la respiración como elemento básico para…

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Vive el momento presente

12 junio, 20150

Una de las herramientas más poderosas que he aprendido es poner atención en mi respiración, es decir, ser consciente de…

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