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Cierra el año con tu cuerpo en equilibrio

27 diciembre, 20160

Con este tercer capitulo se completa una secuencia de yoga, donde tú puedes unir los tres capítulos y dependiendo del…

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Posiciones relajantes mientras esperas

2 febrero, 20160

La práctica de yoga se extiende fuera del tapete, es decir, existen muchos momentos y situaciones durante el día, en…

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¿Piensas salir de viaje en esta temporada?

11 diciembre, 20150

A continuación te explico algunas recomendaciones que pueden hacer que tu viaje sea más placentero. No importa si viajas en…

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Ejercicios para relajar los pies

22 septiembre, 20150

Si eres un corredor, te gusta caminar a paso rápido o trotar, yoga es un excelente complemento para tu práctica. …

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Mejora la postura de tu columna vertebral

11 agosto, 20150

La columna tiene  movimientos básicos: se flexiona cuando te inclinas al frente y abajo, se alarga cuando llevas los brazos…

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Fortalece los músculos de brazos y hombros

1 agosto, 20150

No necesitas pasar horas en el gimnasio ni hacer grandes esfuerzos, para tonificar y fortalecer tus brazos Mateo Martínez  te…

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