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  • Posts tagged "pranayama"

Cuatro pilares del Yoga

16 diciembre, 20160

En la práctica diaria de yoga hay cuatro pilares o fundamentos que debes considerar. El primero es generar calor en…

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Te has preguntado ¿cómo respiras?

6 diciembre, 20160

Es un hecho que todos respiramos, de otra manera no estaríamos con vida; sin embargo, pocos observamos nuestra respiración, pocos…

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Secuencia de Hatha Yoga para incrementar la vitalidad

17 mayo, 20160

Practicar yoga, se traduce en incrementar tu vitalidad, tu energía, tu bienestar. Hay que considerar tres puntos importantes mientras lo…

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YOGA: un regalo para las mamás

10 mayo, 20160

En la actualidad vemos que todo mundo vive de prisa, super ocupados, corriendo de un lado a otro, de una…

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Yoga en diez minutos

15 marzo, 20160

Yoga en diez minutos. En muchas ocasiones tenemos problemas para incluir una secuencia de nuestra práctica de yoga, diariamente, ya…

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Posturas para aliviar el dolor de espalda

8 marzo, 20160

Vamos a realizar un viaje por la columna vertebral, desde la coronilla hasta el coxis. Cierra por un momento tus…

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Secuencia de ejercicios para comenzar el día

1 marzo, 20160

La siguiente es una secuencia que puedes realizar al amanecer para cargarte de energía y proporcionar un comienzo dinámico. Piensa…

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Busca el silencio que existe en tu interior

25 diciembre, 20150

«Cuando pasamos tiempo en silencio podemos escuchar la voz de nuestra alma susurrando sus sagrados mensajes y animándonos a tomar…

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Consejos para el Adho Muka

25 agosto, 20150

Una de las posturas clásicas en yoga es Adho Muka o Perro cabeza abajo. Ésta se repite una y otra…

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Cambia tu mente

21 agosto, 20150

Me encontré con la siguiente lectura, me dejó mucho para reflexionar y la quiero compartir: «Todo lo que tienes en…

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