Se dice que una vida equilibrada es una vida saludable.  Practicar yoga te da la oportunidad de aprender más sobre el equilibrio, al incorporar las posturas desarrollas y cultivas equilibrio en tu cuerpo, es decir, comienzas a experimentarlo en tu propio cuerpo, ¡éste es tu mejor punto de partida! Tu cuerpo es el vehículo a través del cual vives la vida, experimentas, exploras, sientes, pruebas. De allí ese equilibrio corporal se plasma en tu vida diaria, en tus emociones, sentimientos, actividades, en todo lo que haces.

Durante tu práctica la atención se dirige hacia la postura, hacia tu respiración, aprendes a mantener la quietud en tu cuerpo y en tu mente, utilizas tu respiración como un instrumento para lograrlo, mantienes el flujo del aire continuo entrando y saliendo de tu cuerpo con facilidad de manera natural.

El equilibrio en tu cuerpo se traduce en una vida más equilibrada, más saludable, más feliz.  Namasté!