Bebidas azucaradas, ¿cuánta azúcar tienen?
¿Algunas vez se ha preguntado cuántos gramos de azúcar refinada tienen las bebidas comerciales?
En el siguiente vídeo encontrará algunos ejemplos de su contenido. La invito a que haga un ejercicio muy sencillo, que puede hacer con la familia para reconocer la cantidad de azúcar contenida en algunas bebidas de consumo habitual. Observar físicamente los gramos de azúcar que se añaden y saborearla con agua simple nos ayudará a entender la concentración de azúcar que se tiene en estas bebidas y buscar la opción de sustituirlas por agua simple o bebidas de frutas controlando la adición de azúcar.
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